ウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 14:53:42.74 fIHZlygx >>749 気にするな、746はただの仕切厨だ 明日でいいから、速度を2/3〜半分近くにぐっと落として、 同じような場所・痛みのレベルがあるか確認してみ？ 痛みが出て、5分以上立ち止まったら痛みは収まる？ ぐぐればわかると思うけど、体が運動に追いついてないから起こるんだよ。 運動レベルを落としてみて、どのラインで出なくなるのか自分の今の状態を把握することから始めるといいよ。 勿論シンスプリント対策も並行してね。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 14:58:33.59 seIHS05n 過去の情報を利用するのも大事だけど、 それらを補完したり、新しい情報を取り入れるもの大事だよ。 満足なレスが無い事に不満を言ったり、煽られて切れる奴とかは要らないけど。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 16:26:50.26 l36aifuA >>750 ありがとう 走ってるときは痛くないんだけどね。翌日の仕事中とか、体が温まらないうちはヒシヒシ痛い 来月初めてレース（10ｋｍ）出るんで、ちょっとペース上げて練習してたんだ 無理せず様子見てみる
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