ウォーキング＆ジョギ ..
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737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 08:58:12.56 5/QUJ0hJ >>733-735 アドバイスと体験談ありがとうございます 以前にもウォーキングをしていた事があって、その時は腰なんて痛くならなかったんですが ここ数ヶ月サボってたせいで気づかない内に筋力が衰えたんでしょうね 無理しない程度に時間や速さを調整して>>734さんのエクササイズも取り入れてみます！ 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 09:07:29.73 5/QUJ0hJ >>736 成る程、姿勢や筋力だけじゃなくて骨盤の歪みの場合もあるんですね 腰痛が続くようなら整体に行って見てもらう事にします 詳しく教えて下さってありがとうございます 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 11:00:27.40 BPTum1aZ 昨日も今日も吹雪で走れない 腕立てと腹筋、スクワットがんばろう 740:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 11:44:08.27 78CC5dwL 向かい風が辛い 741:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 11:47:23.30 sY/Xyw8o >>740 こんな日は室内階段100往復しよ。
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