ウォーキング＆ジョギ ..
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 07:24:13.32 zi3V7/V3
>>731
ここにあるようなやり方で腹筋や背筋を鍛えてみるのもいいかも
ランニングの基礎：筋力トレーニング
URLﾘﾝｸ(nikeplus.nike.jp)
ただ、足にしびれや痛みが起きたりするのはヘルニアとかの可能性があるから
無理せずに病院
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