ウォーキング＆ジョギ ..
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687:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 09:27:53.79 uW0FkTJf >>685 ダイエットというのは食を適正な状態にもっていくことだよ 現代人は殆どが運動不足なのに太らない人もいるということは 太ったのは運動不足が原因ではなく食べ過ぎなんだよ 60kgと70kgの体を維持するのでは食べられる量は違ってくる 70kgの量を食べたいけど60kgでいたいなら消費カロリーを増やすしかない 運動で消費カロリーを増やしても維持できるのは運動している間だけ 適正な食ができていれば運動しなくても保てる 激しい運動をしないと保てないならそれはもう食べ過ぎなんだよ 運動を否定しているのではなくそう認識しないとリバウンドする 運動は体重減より他の付加価値が大きいから自分も続けているけどね 688:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 09:37:45.82 LLUrKVBo そういえば飢餓状態の時って体がとにかく代謝を下げまくるんだったっけ？ それまで普通に食べていた人が急に一日一食とかになったりすると、それに近い反応を体が起こすのかもしれないね。
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