ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目

ウォーキング＆ジョギ ..

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 06:03:54.46 1BJrI3Jv
もしかして通勤無しの家での仕事、無職、などなど、
ウォーキング以外には家にいてほとんど歩かない人かな。

そうだとすると基礎代謝は、普通の人の半分で計算するぐらいで
いいかもしれんよ。

俺もそんな生活していた時があったが、1日1食しかも800kcal程度でも
体重は1年間まったく変わらなかったな。

万歩計を常備しているとわかるが、
会社でほとんど動かないデスクワークの場合でも、
仕事から帰宅後に万歩計を見ると6000歩とか普通に歩いている。
通勤もたいして遠くじゃないのに。
そういうのがあるのとないのとじゃ大きく違いそう。
標準って、やっぱ、普通に仕事をしている人が、平均値だろうし。

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