ウォーキング＆ジョギ ..
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669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 02:02:04.83 oYSS7qED ジョギングもウォーキングもダイエットという視点での効果を評価するなら いかにカロリーを消費するかという事に尽きる。 言い換えればカロリー消費が同じなら効果も殆ど同じ。 と言いつつジョギングの方が体への負担が大きい分多少効果は高いかな。 でも大した差では無いです。 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 04:24:17.62 i0ag3e7k >>668 食ったミンティアのカロリーまできっちり計上してたよ カロリー不明な食品は一切とってなかったよ ま、それでも変わらなかったのは事実 なぜ変わらなかったのかは不明 1kg7200kcal説は見飽きた 人体はダイエット板の屁理屈だけでは説明がつかない模様 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 04:49:51.94 9SlSb7Gq 変わらなかったのならその時の摂取カロリーを基準にさらにカロリー減らせば良かったのでわ？ さらに減らしても効果なかったって事？ 省エネモードだったのかな まあ人体は不可思議なのはそうだね ２３００㌔制限＋筋トレで月２キロ平均で落ちていったが（１５キロ減量） １６００㌔制限＋筋トレ有酸素の時も月２キロだった（６キロ減量） 期間短いし減量幅も小さいからなんとも言えんが
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