ウォーキング＆ジョギ ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/01 23:08:24.86 Z7SDu3dn 日記男さんは今体重何キロですか？ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/01 23:15:24.72 uC8EEQUh ウォーキングだけでダイエットしようと言うのがそもそも間違いでしょ 食事制限してダイエットするのに筋力が衰えないようにウォーキングしたり ジョギングしたり筋トレしたりしてるんじゃないの 元々小食でそんなにデブじゃないけど体脂肪を無駄につけないようにしようとか いう人にはウォーキング等有酸素運動だけでいいのかもしれないけど 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/01 23:17:08.31 ksaXF6HV >>657 なんなんだこいつ ２ちゃんにはわけのわからない奴が多いなほんとｗｗｗ 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/01 23:18:03.72 iK7h6qPF 実際ウォーキングで痩せてる人もいるわけで 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 00:02:47.55 +1LQq7vn 普段運動しないような巨漢で走るのが難しい人がウォーキングすれば効果はあるだろう。 体重が減って筋力が上がってくると、ウォーキングじゃ頭打ちになるだろね。 そのまま現状維持でいいならウォーキングを続ければいいし、 更に絞りたいなら、ジョギングに切り替えるなり、他の方法を取るなりすればいい。
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