ウォーキング＆ジョギ ..
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 21:46:37 oi0qv8H9 雨でも雪でもやりますが何か？ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 21:55:51 XIeAzQeL タン吐くけど悪いのか？ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 22:03:50 S6K6pvwr 悪いんだろ ここのレスを読む限りでは 吐くのがダメと言っているのなら、やれるのは 飲み込むか、痰ツボを水筒の横にでもぶら下げて持ち歩けってことでおｋだな あ、ちり紙に吐いてポケットに入れるのも追加 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 22:16:54 AJ4fZDFe 今日NHK見ててランニングやウォーキングだけだと、筋肉が痩せてしまい結果基礎代謝が落ちてしまうと言ってました。 皆さんスクワットとかも加えましょう！ 自分のモチベーション上げに 開始時体重61.9体脂肪30.9 始めて３週目 体重60.0体脂肪29.6 今日も45分8キロの赤ちゃんを担いでウォーキングしました！ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 22:20:33 WdLh2hFH >>60 吐く場所や処理の仕方を考えろということだろ。 お前の目の前でタンを吐かれたり、吐いてることを知らずに靴で踏んだりしても、お前は平気なのか？
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