ウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 20:29:46.73 XAv+ik1/ 東京マラソンでる人いるか 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 21:10:22.20 rdwLI2tQ 突然だけど、ジャンセンウォーキングって本知ってる？ 読んでるんだけど、何かうさん臭いから、読んでる人の見解を聞きたい。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 21:14:54.23 bWk+zkSm >>548-549 調べたらシンスプリントっぽいですね 骨なのか筋肉なのかは良く分からないですが 走ったら悪化するみたいなので少しの間休んで様子見ます 親切にありがとうございました 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 01:23:23.48 5gZeHFFx >>541 ややこしいから、1日７ｋｍと言ってね 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 07:27:11.28 HrUisrdO シンスプリントは二種類の状況が考えられるよ 筋肉が弱い場合と、フクラハギとすね側の筋肉のバランスが崩れて 痛みが出る場合に。どっちにしろストレッチと筋力アップした方がいい
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