ウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目
at SHAPEUP
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:21:54.77 piSdhLtj
>>541
ダイエットで1日約7キロって事だから十分だと思う。
ぶっちゃけ1日1キロ歩くだけでもダイエットは効果あるけどね。
それだけ距離歩くなら1キロをジョギングした方が効果はある。
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