ウォーキング＆ジョギ ..
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536:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 20:47:03.14 FTjb+wre >>534 シューズの見直しと、半分は土か芝生の上を歩くことをお勧めする。 537:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 21:15:45.18 2k6r3BZQ >>534 開帳足って奴で横アーチが無いんじゃないかな？ もしそうならちょっとググれば対策一杯出てくるよ 538:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 07:38:10.55 LIMldUsN 去年の7月に故障して以来、ジョギングの距離や回数が減って、それまでの5分の1に減ってしまった その代わりに体重が5kg増えて、足も弱り、6分/kmを切れなくなってしまった 食生活も見直しか 539:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 09:00:47.19 8YbBQOjU >>534 そりゃいきなり４ｋｍも歩いたら足もビックリするわ。 だだ単に４ｋｍ歩ける脚力が付いていないだけじゃね？ じきに慣れると思うよ。 540:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 10:24:44.59 Zjgvo6ET 花粉が頑張ってるので踏み台昇降に切り替えます＞＜
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