ウォーキング＆ジョギ ..
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477:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 01:14:02.71 5Mwv2z7A １．ダイエットすると体重が減る。 ２．体重が減ると、同じ運動しても消費カロリーが減る。 ３・太る 無限地獄じゃ〜 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 01:29:31.95 WklNbjVr >>476 「勝手に前に出る」ってものじゃないと思うけどｗ、 でも右肘を引くと上半身が右にねじられることによって その反動で腰が反時計回りに回ろうとするから、骨盤を動かさずに 足だけで歩くよりは、腰が前に出る分、足に変な力を入れずに大きく 一歩が踏み出せるという状態になる。 youtubeでＱちゃんのランニング講座みたいの観れたと思うよ。 そこでも「腕を振ることによって腰を入れる」みたいなことを やってたと思う。 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 01:36:39.81 WklNbjVr >>476 それから、その話は普通の歩行時の腕振りの話だと思う。 エクササイズウォーキング時の腕振りはもっと動きに対して積極的なものであり、 ちょっと性質が違うと思う。
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