ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目

ウォーキング＆ジョギ ..

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 00:53:59.01 EAsoUwpD
>>445の
＞ただ肘を意識して後ろに引くようにするだけで、
＞骨盤から自然にすっと足がでて、楽に歩けるようになるよ。
が原因だなｗ

「肘を後ろに引く（腕を振る）」ってのは、あくまで下半身の左右のねじりに対するトルクを打ち消して
次の動きにつなぎやすくするのと、上下動の抑制のためで、「腕さえ振れば足や腰が勝手に前に出る」
ってものじゃないって話だな。

【研究】人はなぜ歩くときに腕を振るのか？米の科学者らが検証
URLﾘﾝｸ(unkar.org)

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