ウォーキング＆ジョギ ..
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473:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 00:16:48.89 CuNmZeFr >>471 この数値はどこから算出された値ですか？もしかしてすべて万歩計から？ 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 00:34:55.69 1r1Oc74T >>471 それだけ体力あれば フルマラソンできるな。 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 00:35:58.21 WklNbjVr ウォーキング、ランニング時の腕振りは基礎として普通に言われてることだし、 Ｑちゃんのランニング教室でも、頭の後ろで手を組んで走って、その後に 腕を振って走り、いかに腕振りによって骨盤が回り楽に速く走れるかというのを 基本の基本でやってることであり、だれでも実感出来ること。 どんなに変なフォームで歩いてる人でも、腕さえ振れば正しく歩けるというのか？ という論点で反論してくる>>465さんの反応が不思議だ。 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 00:53:59.01 EAsoUwpD >>445の ＞ただ肘を意識して後ろに引くようにするだけで、 ＞骨盤から自然にすっと足がでて、楽に歩けるようになるよ。 が原因だなｗ 「肘を後ろに引く（腕を振る）」ってのは、あくまで下半身の左右のねじりに対するトルクを打ち消して 次の動きにつなぎやすくするのと、上下動の抑制のためで、「腕さえ振れば足や腰が勝手に前に出る」 ってものじゃないって話だな。 【研究】人はなぜ歩くときに腕を振るのか？米の科学者らが検証 ttp://unkar.org/r/scienceplus/1249214067
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