ウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目
at SHAPEUP
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:03:03.39 6ZVOzBRo
>>446 >>447
そんなに難しいものだろうか？
試しに腕を体の側面にピッタリ付けて動かさないようにして歩いた後に、
肘を後ろに大きく引いて腕を振り子のようにして歩いてみると、
足に無駄な力が入らずに体全体で楽に歩けるのを実感出来ると思うけどなぁ。
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