ウォーキング＆ジョギ ..
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443:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 16:59:05.93 mN8fF8if >>439 そうなんだｻﾝｸｽ 腰ツイストの方が横っ腹のぷよぷよも引き締まりそうだし一石二鳥な気がする ただし>>441のオジサマのようにキモがられるという諸刃の剣 444:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 17:06:20.31 VflWtg6p >>439 そう言うのって頭で解ってても実際出来ていないのが殆どだよ グッと寄せるとか言ってるが実は寄ってなくて腰捻ってるだけとかね 捻るのは悪くないけど、意識するあまり過度に力が入って捻りすぎ 腰やら背筋傷めたりとかするんで金さんの本に釣られて一人では やらない方が良いと思うよ 頭に描いたとおりに体が動かせる人は本なんか読む必要無く 速い人のフォームが真似できるはずなんだよな 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 18:49:04.15 B62cqSEM >>444 うん、確かに頭でっかちになって変なフォームに なっちゃうのは良くないね。 でも、色々考えなくても、ただ肘を意識して後ろに引くようにするだけで、 骨盤から自然にすっと足がでて、楽に歩けるようになるよ。
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