ウォーキング＆ジョギ ..
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:47:45.10 B62cqSEM
>>437
ま、やり過ぎは良くないと思うけど間違ってはいない。
正しくは、まず腕を後ろに引いて肩甲骨をグッと中央に寄せる感じに
するのが第一歩。
その動きによって、体の軸がひねられて反対側の骨盤が前にでる。
それに伴って足が出るというのが一連の動き。
肩甲骨と骨盤を意識して歩くのがいいみたい。
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