ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 at SHAPEUP

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:40:15.77 6lXc7a4N
>>425
横だけど、ちゃんと準備運動してる？
お気に入りの音楽をたっぷり詰めて外出してる？
靴は足に合ってる？
好きな風景ポイントのある道を選んでる？

自分ならこの辺だな。
最初っからパフォーマンス結果を求めるよりも
楽しめることを見つけたほうが継続につながるぜ
最近は山茶花が終わって椿が咲いてきたり、
花壇の水仙の花が咲いてきたりで地味に嬉しい。

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