ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 at SHAPEUP

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:54:21.85 +uqmp1NK
>>400
半身浴は1時間で120kcal程度といわれてる。
エアロビクスは体重60kgの人で1時間400kcalぐらい。

リラクゼーションを目的とした半身浴と、しなやかな身体作りを目的としたエアロビクスを
消費カロリーの点だけで比較するのは無意味。

適度なエクササイズを行い、時間がある人は半身浴でもすればいいし、普通の入浴でも
リンパマッサージなどを行えばモアベターじゃね。今の時期は半身浴は風邪引かないように
注意が必要だな。

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