ウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目
at SHAPEUP
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:58:48.82 sCALWzz/
>>359
大雑把に言って消費カロリー<摂取カロリーなら体重は減ります。
体重100kgもあれば体重を維持するためのカロリーは3000やそこらはあるので
それ以下の摂取カロリーなら体重は落ちる。
運動で700とは言わないけど500も消費すれば3500kcalくらい食っても体重は減る計算。
別におかしくないです
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