ウォーキング＆ジョギ ..

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343:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 18:47:33.44 FTcXCyVj ジョギングとかするより飯を1日に何百kcalか減らすほうが現実的なダイエットだと思われる 運動するとついちょっと多めに飯食ったりしちゃう人が多いだろうしね 飯減らしの副次的効果としては運動のための時間をとる必要が無いってのもあるよ つまり、今までと同じ生活の中でダイエット出来ます 344:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 18:57:35.13 H8N4eSmP >>343 私へと受け取っていいのかな？ レスありがとうございます なるほど、確かに食事制限がなかなかできないので運動しようと思ったりしてました ちょうど今から夕食なのでちょっと白米減らしてみます 345:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 19:02:12.66 puVfBmhh ゴム製のレーガンのマスク被って走ったら暖かいかな…。 346:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 19:18:04.55 w1T711/O ウォーキング始めたらいきなりふくらはぎが筋肉痛… 大して歩いてないのにどんだけ運動不足だったんだ しかも体重は増えた…

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