ウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 15:38:06 LXqNa0ev >>297 36歳です。 そうなんですか！？半年もあれば10km1時間切れるようになるんですね。 頑張ってみます！ >>299 6kmで頑張ってた時もそうだったんですけど、毎日完走出来てたわけじゃないんでorz 歩いたり走ったりです。そう考えるとマラソン選手なんてのは凄いですよね。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 16:07:56 GMsLmcoK 今年中って、まだ今年は始まったばかりじゃないか。 年末には１５ｋｍくらい走れるようになるよ。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 16:23:36 3cO3L2vP 34歳女性です。 今年から走り始めて、1時間走れるようになりました。 しかし速さが1キロ走るのに7分半ペースです。 このペースだと息も切れず、足も痛くならないのですが 少しペースを上げようとすると途端に苦しくなります。 足も太ももの後ろ側が、痛いわけではないのですが だるいというかジーンとくる感じがして辛くなります。 できれば私も、キロ6分で1時間走れるようになりたいのですが このまま自分が楽なゆっくりペースで走っていてもそのうちペースは 自然に上がるものでしょうか？ それとも少し辛いと思うくらいにしたほうがいいですか？ 体重もあまり変わらないし、ゆっくりだと1時間走ってもあんまり疲れないので…
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