ウォーキング＆ジョギ ..
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293:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 10:53:31 yEOg6xQf >>291 腹筋もしくは腹筋を使うストレッチで ごっつ減るぞ 294:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 12:09:22 JC7PvpFF >>292 いや、2カ月で1300キロ乗るってラン以上に大変だったんだけど・・・ 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 12:53:23 4e5tyBWt >>294 いやだって使う筋肉全然違うしｗ 腕立て頑張ったのにテニスのサーブが速くならない！っていうようなもんだ 296:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 13:08:18 LXqNa0ev 今年からジョギング始めて、初めて7kmを完走できた！42分29秒。 この調子で今年中には10kmは難なく走れるようになりたいな。 ついでに体重と体型も改善できればｗ で、その途中にいかにもランナーって格好した女性が金ちゃん走りの様なフォームで 駆け抜けていった。 面白かったけど、俺なんかより全然早いペースだったから走り慣れてる人なんだろうな。 目標は10kmを1時間以内って思ってるんだけど、初心者には無謀な目標でしょうか？
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