ウォーキング＆ジョギ ..
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287:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 11:53:54 ZW6fyPs5 去年末にヒザを痛めて約２ヶ月、昨日久しぶりに完走できた。 以前と同じ様に走ったつもりだったけど、タイムが５分近く落ちてた。 元のタイムに戻れるようボチボチ頑張ろ。 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 12:07:06 vIcQ9Pi7 オレも故障で2カ月程ランを封印して10キロの大会に出たら去年より5分遅かった 封印の間チャリを1300km乗ってたけど走力のフォローにならんと実感。 2カ月程走ってようやく元の走力までリカバレたって感じだった。 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 17:15:59 Wy1UWogM 毎回ある種の到達点が「故障」による、というやつか 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 00:26:18 oRhlJzv0 梅ちゃんwwwwwwwwww 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 07:27:11 X7OMh9tx 体全体では明らかに細くなって体重も落ちてるけど、腹周りはなかなか減らんな('A｀) 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 10:10:37 6oVMlyQC >>288 ２ヶ月走れずで１０キロ５分しか落ちて無いなら十分自転車は走力のフォローになっている感じが。 自転車なかったら５分じゃ済まなかったでしょうに。
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