ウォーキング＆ジョギ ..
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:25:59 5wWiRisq
>>281
ありがとうございます
なるほど・・やはりそれくらい時間はかけた方がよさそうですね
30分を普通に走れるようになってから10分刻みで走る時間を延ばしたいと思います
今の距離でもふくらはぎがカチコチなので、モチベーション落とさないように頑張りますｗ
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