ウォーキング＆ジョギ ..
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282:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 09:58:18 LQT7crbq インフルエンザにかかってしまった。一週間はジョギングできないなあ。会社も今日から休んでるし。ジョギング歴四年だけど、一週間も休んで走れるだろうか？ 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 10:07:02 Z2AmafZG >>282 悪化すると一週間じゃ済まないから、休養日だと思って今は安静にしといた方が良いね。 治ってからまた頑張れば良いと思います。 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 10:10:31 RaurhV/5 >>282 始めて２ヶ月くらいだったらゼロに戻るけど、４年もやってりゃー一週間くらい休んでも丈夫だぜﾆｰｻﾝ。 ゆっくりお粥でも食べてちゃんと寝るんだぜ。 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 10:14:11 LQT7crbq >283>284 あたたかい言葉ありがとう。ゆっくり安静にしてます。 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 10:25:59 5wWiRisq >>281 ありがとうございます なるほど・・やはりそれくらい時間はかけた方がよさそうですね 30分を普通に走れるようになってから10分刻みで走る時間を延ばしたいと思います 今の距離でもふくらはぎがカチコチなので、モチベーション落とさないように頑張りますｗ
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