ウォーキング＆ジョギ ..
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27:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/09 23:39:45 mmeaTmtZ 真夏はいいけど冬は風邪引くから休みにしたほうがいい 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 08:24:22 HdIqln/p 約３ヵ月間 ２日に１回のペースで、平均８０分間 ダラダラ＆早歩きをしてる。 体重・体脂肪は増えたり減ったりの繰り返し。 で今朝、結局元(３ヵ月前)の数値に戻ってた。(笑) ただズボンが緩くなったのと、体付きが少し引き締まってきたかなぁって感じがする。 糖尿病予防と肝機能障害改善のためにも、これからもダラダラとマイペースで続けようと思う。 p(^-^)q 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 08:36:56 PjPb0ZSZ 運動したからって沢山食べちゃ駄目ですよ 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 08:56:46 bP3nn+sU NHKのためしてガッテンで、食事の前に運動すれば血糖値が上がって食欲がなくなるから食事は運動後の方がいいって言ってたけど、 運動前だろうが運動後だろうが、腹が減って仕方が無い。
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