ウォーキング＆ジョギ ..
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163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:02:57 pTWPMjAE
>>162
負荷掛ける方法もあるけど腰などに負担も大きくなる。
それなら大股で速く歩いたほうがいい。

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