ウォーキング＆ジョギ ..
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127:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 12:12:57 gwR5E4Wq >>125 強い意志でやり遂げるのもいいけど、モチベーションを向上させた方が楽。 たいていの人が長距離走るのは嫌だって思うのは 学生時代に体育や部活で無理やり走らされて苦しい思いをしてるから。 でも上で書かれてるように体脂肪が一番燃えやすい心拍数120くらいで 誰にも急かされずに、自分のペースで走ってると苦しくないし 逆に気分爽快になって走るのが楽しくなる。 走る楽しさを知ったら自然と走りたくなって続く。 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 13:47:02 Sno/eowm 歩きの話じゃなかったっけ？ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 14:10:22 DjzO09Dq 東京在住だけどウォーキングするのに川崎に行くのが好き 川崎の風景はどこ行っても好きだなぁ 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 14:16:35 ycdMmaGP 帰りはスッキリ 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 15:17:12 Qbx2DYpL 多摩川沿いは気持ち良いね
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