何故ダイエットは簡単なのに難しいのか？

何故ダイエットは簡単 ..

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 17:15:36.46 RGVCizPG
＞カロリーの概念を否定してるってより理解してないんだな
＞生理的な熱量って概念を理解していないのが致命的なんだな。

↑
・資料を示さず自論が支持されていると思わせる

何で俺が信仰者だけが科学だと思っている
教義を知らないといけないんだ？

再度>>97

えーとねえ。
簡単な解決策を教えるよ。

カロリー理論が正しいという論文なりＵＲＬなり
１つ出せば終了。

ＯＫか？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 17:35:38.95 RGVCizPG
>>339

そうなんだ。ありがとう。

ところで、ルブネルさんの実験ってのはどんなの？
アトウォーターさんの実験でもいい。
どんな機械を使った？

詳しい資料とかないの？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 17:41:50.13 /oqjCdhg

ダイエットなんて簡単

間違ったやり方をしてる人には難しいし
正しくやれてる人には簡単なだけ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:59:31.16 NRrAxUu1
>>333
>＞お前は炭やらガソリンやら食って異化できるのか？

>それが出来るのがカロリー理論だろ？
そんな阿呆な

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:04:28.53 NRrAxUu1
>>340
>何で俺が信仰者だけが科学だと思っている
>教義を知らないといけないんだ？
知らずに批判しているわけですね。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:17:25.26 qrVXCCVo
結局>>313氏が言うように
>科学的とはどういう事か分からん奴を相手にするのは時間の無駄
って事に尽きるのか。
過去にやり合ってそのアホさ加減にうんざりしている人の言葉が正しいって事ねw
何て言うかなあ。
同じレベルの人と白熱した議論を交わすのはたとえ自分が論破されようが知的な興奮があるんだけど
アホで礼儀知らずな人と言い合うのはキャンキャン吼える野良犬の相手をするようなもので全然楽しくないねw

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:02:26.44 RGVCizPG
>>344-345

再・再度>>97

えーとねえ。
簡単な解決策を教えるよ。

カロリー理論が正しいという論文なりＵＲＬなり
１つ出せば終了。

ＯＫか？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:08:17.72 rR/NhRck
カロリーの意味さえ分からん奴にそれを説明するのは無理やろーw

ウン、確かに時間の無駄だなw

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:10:54.07 RGVCizPG
何故ダイエットは簡単なのに難しいのか？

●途中経過報告

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

栄養学などで教える人体エネルギー収支計算法の
「カロリー理論」が、全くデタラメ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

カロリー肯定派からの、カロリー理論が正しいとするソースは
未だに１つも出されていない。

続く

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:14:21.96 NRrAxUu1
>>346
否。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:15:13.98 TL6mFZIg
>>348
栄養学も生化学もデタラメ、ってことでおｋ？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:22:11.42 Y8yUe+r9
もう勝利宣言でいいじゃん
こいつが納得するソースなんざ存在しないもんw

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:28:53.57 TL6mFZIg
逆にいえば、カロリー理論が間違ってるという論文なりＵＲＬなり。

悪魔の証明だどうだと言い訳せずに、出してくんないかな。後学のために。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:33:05.50 TL6mFZIg
カロリー理論が間違ってるってのなら
「日本人の食事摂取基準」はウソっぱちだと厚労省に。
「日本食品標準成分表」はウソっぱちだと文科省に。
抗議してやめさせた方がいいんじゃないか？

こんなところでウダウダ言ってるより、そっちのほうがよっぽど有益だ。

抗議とかよりも行政訴訟のほうがいいかな。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:39:33.99 rR/NhRck
A「ダイエットの基本はカロリー収支による」
Bカロリー理論は全く理解出来ない」
A「どこが理解出来ないの？」
Bカロリー理論が正しいっていうソースを示せ！」
A「だからどの点が理解出来ないの？それを言ってくれればもっと具体的に説明ができるけど」
Bいいから、ソースを出せ！」
A「・・・」

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:55:17.87 NRrAxUu1
ま、いっか

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:17:21.78 os+g8zfj
カロリー賛否派それぞれが、肉体をUPすればいいんじゃね？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:51:35.40 NRrAxUu1
理論が正しいことの証明は一般に困難。
全ての人について、また将来に渡って常に成立することを保証するのは現実的ではない。
理論がデタラメと主張する側が証拠を挙げるべきである。
『悪魔の証明』

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:00:18.73 RGVCizPG
>>357

>理論がデタラメと主張する側が証拠を挙げるべきである。
>『悪魔の証明』

アホか
逆、逆！

って、これもどこかで書いただろ？
何で理解できないのかねえ？

事実の有無の証明が問題になる場合、一般に、
ある事実がある（積極的事実）と主張する側に
当該事実の存在について証明すべきである
とされることが多い。

なぜなら、「あることの証明」は、
特定の「あること」を一例でも提示すればすむが、
「ないことの証明」は、厳密には全称命題の証明であり、
全ての存在・可能性について「ないこと」
を示さねばならないためである。
すなわち、「ないことの証明」は
「あることの証明」に比べ、
一般に困難である場合が多い（検証と反証の非対称性）。
この「ないことの証明」（消極的事実の証明）
について、その立証の困難さから「悪魔の証明」
という表現が比喩的に用いられている。

Wikipedia項目ﾘﾝｸ

ホントにカロリー信者は馬鹿ばかり。
同じことの繰り返しだ。

>>350
>>212
同じ事を何度も言わすな、この馬鹿。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:28:45.19 szWKNhCd
>>358
何でコテハンやトリップ使わないんですか？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:34:17.52 rR/NhRck
>>358
もう寝るので一つだけ。
仮にカロリー理論って奴が仮説だとします。
その仮説があるレベル以上の合理性、整合性を持っているとして
それに対して疑義を訴えるのなら、「どこに疑いが存在するか」を言うべき。
あなたの言ってるのは「疑いが無い事を証明せよ」って事ね。
あなたの言葉を借りれば「アイルランド（カロリー理論）に蛇（疑い）は無い」を証明せよって事と同じ。

>当該事実の存在について証明すべきであるとされることが多い。
つまりそれは今回の件においては疑義を訴えている側に求められているんだよ。
ワカリマスカ？w

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:48:34.63 UXmqaNkZ
「カロリー」って何回も見てると
こんな単語だったっけ？って思ってしまった。
何とか現象って言うんだよなこれ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:48:37.38 RGVCizPG
>>360

>もう寝るので一つだけ。
>仮にカロリー理論って奴が仮説だとします。

凄いなあ、カロリー信者は。
寝る前から、寝言が言えるのか・・・

仮に仮説だと？？？？
はあああ？？？？？？
カロリー理論は科学と思ってるの？

じゃあ、1つで良いので
「カロリー理論で人体のエネルギー収支が計算できる」
という主旨の論文、又はソース出せよ。

もう、いい加減うんざりだ。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:54:44.20 NRrAxUu1
>>358
ところで、私はカロリー理論が正しいとする論文やURLがあるとは主張していないので
そこんとこヨロシク☆ヽ(▽⌒*)

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:56:56.57 RGVCizPG
>>348　続き

何故ダイエットは簡単なのに難しいのか？

●途中経過報告 vol.2

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

1)　栄養学などで教える人体エネルギー収支計算法の
　　「カロリー理論」が、全くデタラメ

2）カロリー教を広める信者はカロリー理論を科学だと信じ込み
一切の他宗教を認めないように洗脳されている。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

※カロリー肯定派（カロリー信者）からの、
カロリー理論が正しいとするソースは
未だに１つも出されていない。

続く

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:05:40.88 UXmqaNkZ
そういえば最近「ソース」を料理に掛けなくなったな

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:36:40.17 NRrAxUu1
最近は何故だかソースが塩っ辛く感じるようになったな。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:21:30.23 Q+mjSXAZ
>>364
だからこんなところで暴れずに、国でも相手にしれなさいって。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 07:14:30.14 okk3tWCn
何故ダイエットは簡単なのに難しいのか？

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2011/04/11(月) 05:30:17.09 (p)ID:0fAhVkCL(2)
23歳158cm51kgです
気になって調べてみたところ、158cmの平均ウェストサイズは58cmらしいのですが、
わたしは68cmもあるんです
ヒップや太ももは標準通りなのですが…
コルセットやバンドで締め付ければ痩せるそうですが、
内臓に悪いと言った意見や、過去レスで脂肪が移動するだけと読んでいまいち踏み出せません
また、一時の効果のみという話も目にしました
一体どうすればウェストを細くすることが出来るでしょうか？
ベルトダイエットなどは効果があるのでしょうか？
長文になってしまいましたが、知恵をお借りできればと思います

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:975番)

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

本来「ダイエット」とは>>1の意味で使われるべき言葉であるにもかかわらず、
現代では>>1の意味を外れ、各個人が様々に定義しているように思われる。
酷いのは女性の解釈で、
ダイエットとは
・きれいになる為の知識
・整形手術以外での肉体改造
・アンチエイジング
・その他
これだけの意味が『ダイエット』という言葉に込められている。
何故、女性がこれだけの拡大解釈をするのかを言えば、
答えは「美への執着心」だろう。

ゆえに、”何故ダイエットは簡単なのに難しいのか？ ”
は、「ダイエット」という言葉の意味が各個人で違うから。
も理由の１つだろう。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 08:19:34.97 ZrwmyHTm
>>341
言いたいこととか、どう突っ込むつもりかも大体分かるけど
今現在はもっと精度のいい熱量測定機器も出てるし、それを使っての実験でも
さして数値的な乖離はでてないでしょ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 09:09:00.88 zq24lhdJ
「無知なダイエッターが、悪質なダイエット業者等の餌食になっている」ということを糾弾したいのなら
叩くべき対象は「道具としてのカロリー理論」じゃないんじゃないの？
別の道具が出てくれば、またそれが使われるだけだろうし。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 09:13:59.08 9YPNcyl3
>>370
医者に牛耳られた国家そのものが国民をエサに
カロリーなる非科学的なダイエット理論を押し付けて
巨額の利益をかすめ取っている、
みたいな妄想が出来上がってるみたい。

ドーキンスの理論のがパチもん臭いんだがｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 10:41:07.95 DLboL/N+
デブがおやつにハンバーガーを食べながら
「他のみんなも食べているのに太ってない！カロリー理論なんて嘘っぱちだ！」
と叫びつつキーボードを叩きながらコーラを飲んでる姿が容易に想像できる

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 11:23:30.86 nnaR87ve
摂取カロリー、消費カロリーを正確に知る事は難しい。
したがってカロリー収支を基本とするダイエット理論は間違い。

結局この人の言ってる事ってこういう事ですか？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 11:30:05.91 9YPNcyl3
>>373
人の体は蒸気機関ではないので、熱量でエネルギーの出入りを記述することが
そもそも誤りってことで、もっと斜め上です。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 11:45:33.38 okk3tWCn
>>374
あと4,4,9も。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:18:50.60 nnaR87ve
>>374
>熱量でエネルギーの出入りを記述することがそもそも誤り
すごいねー、確かに斜め上過ぎる。
我々の体は神秘のパワーで活動しているのかねえw

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:52:43.84 okk3tWCn
>>376

> 我々の体は神秘のパワーで活動しているのかねえw

まさにその通り。
人類の科学では、まだ無理。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:56:13.34 9YPNcyl3
ムートロンかな？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:58:26.77 +rX9m/1y
カロリーってどうやってわかるの？
コンビニの食べ物とかによく書いてあるけど

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 21:20:55.39 hZiUjZ9w
>377
やはりお前の主張は栄養学も生化学もデタラメでいいんじゃんｗ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 21:31:58.44 D/c+1Ht/
お腹すいたの我慢するとよくないのかな？

382:
11/04/11 23:58:23.84 gXm87GA9
>>381 精神衛生上よくないお(　・`ω・´) でも食べたら負けだお(｀Д´)

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 00:01:32.07 nJ3C0hEN
>>377
オカルト？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 00:30:55.71 iAJK/eFL
科学は信仰なの？　理解できない人にとって宗教と何が違うの？　
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 00:41:57.41 nJ3C0hEN
反証可能性 - Wikipedia
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 00:59:01.20 sKDSb/rf

だから…カロリーはあくまでも単なる目安の１つ。
どんぶり勘定程度の把握で良いのですよ。
問題は、如何に代謝の良い身体にするか、
代謝をあげるか、なワケで。

正しく勉強してる人以外、たぶん理解出来ない。

要は、上手く燃やせる身体に出来るかどうか、ですよ。

もういい加減２ｃｈのダイエットスレ卒業しないと。
あなたは、まだデブのままでいたいのですか…？

美と健康を手に入れると毎日が楽しくて仕方ないですよ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 01:22:28.00 iAJK/eFL
代謝上げるなら体表面積増やすか運動量増やしゃいい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 06:45:51.02 Os+PAKlk
疑似科学

疑似科学（ぎじかがく）とは、科学的方法に基づく、
あるいは科学的に正しいと認められている知見である
と主張されているが、実際にはそうではない方法論、
信条や研究を指す。
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 07:06:30.77 nJ3C0hEN
183cm
74.3±1.9kg
15.0±2.0%
維持期。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:13:12.07 Os+PAKlk
落下星の部屋（死去2002年11月15日）
URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)

落下星さんの失敗は、
「カロリー」を盲信＆現代科学を過信した事にあると思う。
2002年当時は、カロリー至上主義だったので
普通に信じ込まされていたのだろう。

だが、現代は違う！
インターネットという新しいメディアが台頭してきたからだ。
一部の権力層だけがメディアを支配する時代は終わった。

何が正しくて何が間違っているのか？
これからの時代は一人一人が考えそして責任を持って、
自分の為、自分の後の人達の為に行動すべきだ。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:40:10.18 XfD55GvA
黒い猫でも、白い猫でも、鼠を捕るのが良い猫だ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 08:17:06.96 NvhxYds+
ソースは個人ブログです。キリッ
リテラシー涙目w

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 08:43:55.57 G29jqIT/
>>390
> 何が正しくて何が間違っているのか？
> これからの時代は一人一人が考えそして責任を持って、
> 自分の為、自分の後の人達の為に行動すべきだ。

これはごもっともなんだが、それはそれでなかなか面倒くさいんだよねえ。
でもいろいろやってるうちに、勘みたいなものが磨かれてくる。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 08:48:57.75 G29jqIT/
それと、大事なんはリテラシーだわね。
読み取る力がないと、いくらソースがあっても無駄。
それと考える力。
使う力がないと、いくらツールがあっても無駄。

手の届かないバナナに台を投げつけちゃうとか。
でも「この台ではバナナに届かないので使うだけ無駄!（キリリ」よりはマシかも。
うまくバナナにぶつかれば、落とせることもあるかもしれない。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 08:51:05.36 G29jqIT/
すまん。ちょっと「リテラシー」とか言ってみたかっただけだ。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:17:25.85 0iDBCk7a
独立行政法人国立健康・栄養研究所とドクター江部とじゃ比較にならんわな
と言ってみる　

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:19:05.79 G29jqIT/
えべっさんとカマさんって結局仲たがいしたの？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:21:22.34 0iDBCk7a
>>397
釜池センセが全方位にキレてるように見えるお(・∀・)
何が破産したんでしょうね

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:54:10.79 Mp+jqW8b
現在、正しいとされるカロリー理論に従って
わりこ蕎麦だけを3食に分けて毎日食べていたら挫折した
⇒カロリー理論は間違っている！
カロリー理論がデタラメと気付いた瞬間。

こんな感じでしたっけ？コーネルさん

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 11:35:34.29 G29jqIT/
「ドキュメント医療危機　２８」　編集委員・田辺功
URLﾘﾝｸ(hiro110732.iza.ne.jp)

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 12:29:12.26 08/tirel
＞独立行政法人国立健康・栄養研究所

ここも結構いい加減な情報だしてることあるよ。

答える人間に拠るんだろうけどさ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 21:55:05.48 wkIVKmns
独立行政法人国立健康・栄養研究所
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)

健康・栄養フォーラム
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:19:09.46 QATUb85D
>>401
矛盾する論文なんていくらでもあるからねえ
研究者が人格者って訳でもないしｗ
一般向けのFAQに対して、論文出した奴に聞けとかねえわと思いました

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:21:40.40 wrPQKcsr
>>403
ああ、そういや一度運動と入浴について質問して、悲しい回答されたっけな。（遠い目

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:26:15.12 wrql6Okk
健康・栄養フォーラム
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)

揚げ足をとってやろう。この記事↓
______________________________________

ダイエット戦争：どう作戦を練るか
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)

アメリカでは成人人口の61％が過体重で、
肥満が深刻な問題となっています。
肥満は循環器系の疾患や糖尿病など、
いろいろな病気の誘引となりますので　
適正な体重を保つのは健康的な生活を送る上で大切です。

現在非常に多くのダイエット法が考案されていて、
どれを選んでいいのか、迷ってしまうくらいですが、
万人に効く決定的な方法はまだみつかってはおりません。
______________________________________

と始まり、問題はここだ。↓
______________________________________
超低炭水化物ダイエット

　アトキンスダイエット、ゾーンダイエット、
シュガーバスターなどがここに分類される。
“アトキンス博士のダイエット革命”
が出版されてかれこれ30年になり、
ニューヨークタイムスで取り上げられたりして
注目されているが、注意してみる必要がある。

炭水化物を食べて吸収すると血糖値があがり、
膵臓からインシュリンが分泌される。
高インシュリンレベルは空腹をひき起こし、
また炭水化物をたべてカロリーを摂取する。

ここで炭水化物に対抗するのが脂肪である。
もしアトキンス博士が正しければ、
脂肪は満足感を与えてくれて、充足するので、
高脂肪食の人はわずかな量を食べるだけで
減量できるはずである。　

これは魅力的なアイディアであるが、
本当にアイスクリームを食べていて
減量できるだろうか？
______________________________________

↑これを書いた奴って馬鹿だろ？
まず日本語的におかしい。
国語が出来ていない。
国語が出来ない奴は、全ての教科が良くない。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:27:03.14 wrql6Okk
>>405　続き

何故って？

言葉が読めない程（もちろん伝える事なんて出来ない）
の理解力だぞ？
どんな教科でも理解力が必要だ。

この文章は、正直全然意味がわからない。
誰かに伝える文章としては落第点。

>ここで炭水化物に対抗するのが脂肪である。

は？

炭水化物の摂取を抑えるのがこのダイエット法である。
何で「対抗するのが脂肪」なのか？

その後に続く

＞これは魅力的なアイディアであるが、
＞本当にアイスクリームを食べていて
＞減量できるだろうか？

これに至っては完全に理解不能＆意味不明。
何が言いたいのかわからない。

俺は低炭水化物ダイエットには詳しいが、
ダイエット時期にアイスクリームなんて
炭水化物（糖質）の多い食べ物を食べる事はありえない。

つまり、この記事を書いた人間は低炭水化物ダイエットを知らずして
記事だけを適当に書いた訳だ。
（※根本的に記事自体がおかしいが・・・）

この事を元に拡大解釈すれば、

健康・栄養フォーラム
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)

が書いてる記事、発信している情報は
事実かどうか確かめもせず、
適当に自分の感覚や何らかの偏った情報元で
発信されている。

と言う事がいえる。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:06:39.46 NLq/mvG2
４日間で５キロ増えた
ギネス鬱

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:45:28.96 cL5POV0s
食うな
動け

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:22:20.81 QPlLPL6P
ヤセられないデブの神経がわきゃらにゃい件

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 04:39:29.65 w2i+eixJ
明日からダイエットするって言ってこんな感じだわ
URLﾘﾝｸ(nico.ms)

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 06:10:27.05 yNqc8X3M
>>407
あるある
私も一日か二日で４．５kg太ったけど一週間位で戻した

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 06:35:46.92 W3AmxECh
>>405
俺は国語が全然だったが数学は学年トップだ。
いい加減なこと書くなよ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 09:15:18.10 tMfeR2mv
>>412
ツマンネ　キチガイ　　モチモチモチ～ｗｗｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 10:48:40.57 QPlLPL6P
うっわぁ、こんなところにも粘着モチモチババアがｗｗｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 15:28:24.81 tMfeR2mv
>>414
よ　チクビ
オマエ色んなとこに出没してるなｗｗｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:37:07.30 thjOP9im
>>415
モチが欲しいのか？
モチろんだとも！
モチモチモチ～

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 17:50:24.91 QPlLPL6P
>>415
↑
うっわぁ…ｗｗｗ
チクビ認定してきたよ、コイツ気持ち悪りぃ～～
粘着モチモチババアはチクビおやじに粘着して
色んなとこに出没してるんだよねぇ、気色悪いわぁ～ｗｗｗ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 17:51:02.41 QPlLPL6P
>>415
↑
うっわぁ…ｗｗｗ
チクビ認定してきたよ、コイツ気持ち悪りぃ～～
粘着モチモチババアはチクビおやじに粘着して
色んなとこに出没してるんだよねぇ、気色悪いわぁ～ｗｗｗ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:53:33.67 lXTjnwKg
ダイエットなんて理屈では簡単だけど、人間の3大欲求の一つをコントロールしなければならないっていうのは結構な強い意志が必要。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 09:37:00.95 3vBDE+p2
結局大概の生き物が持つ本能をコントロールしようってんだから
そりゃあそういう意味で難しいだろうなあ。

で、そこにいろんな理由を付けてコントロールを試みるわけだが、問題なのは
そこにトンデモをねじ込んだりとか、アホな理由付けしたりとか、あげく広めて
ダマされてとか、そういうのがまずいっちゃまずいかな。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 10:36:55.10 w3V3AwyF
食欲はある程度抑制して運動を継続するのが結局長続きすると思う

422:十年
11/04/17 18:53:41.68 bcy1PPLE
食えるだけ食う！

これが出来るとダイエットは簡単に出来る。
これが難しい('-^*)/

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:32:18.58 uoGGrXh8
結局辛いだけじゃ続かないから、
運動趣味化するのが良いんじゃないですかね。
体動かすのは基本楽しいからなあ。
異なる体力の集団に、同一プログラム強制する義務教育の体育の授業で嫌いになる人多い気がすんだが、オレのヒガミかなあ(^_^;)

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:05:53.45 J0qcFqE3
しんどい事を持続させるのは死ぬ事より難しい

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:33:42.34 pnKdNLMz
>>424
レス欲しいか？
レスが欲しーのか？
レスレスレスだ
モチモチモチ～

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:08:26.62 LHFM2un0
こいつコテにはからまねーのなw

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:59:03.31 3CwYOo1w
>>425

おい、モチモチ。
何でダイエット板にへばりついてるんだよ？

おい。
それと、ちくびって誰のことだ？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 06:06:41.71 sZBNvjdJ
>>425
おい！
モチモチよ

モチモチの意味、教えなさいよ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 08:43:26.96 XO1yVIE2
>>428
これじゃねえか？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:33:53.83 Qf2sHFJ8
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 19:20:44.91 ID:FvERL2A+
【年齢】22歳
【性別】女
【身長】164㎝
【体重】48kg
【体脂肪率】18.5%
【職業】立ち仕事10時間
【食事内容・摂取カロリー】ほぼ炭水化物とたまにチョコやクッキーなど。一日1200キロカロリー以下
【ダイエット開始時】54Kg
【ダイエットはいつから始めた？】1月から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
摂取カロリー＜消費カロリーにしたら食べ物の内容は関係なく確実に痩せますか？
例えばおにぎりやそばだけで1000キロカロリーにするのと、肉や野菜だけで1000キロカロリーにするのでは痩せるスピードや痩せ方に差が出るのか知りたいです。

食事制限だけのダイエットで6キロ落としましたが、食事の内容が自分の好きな物しか食べてないしどうなのかと思って…

例・朝、なしかヨーグルト
昼、コンニャク米の小さいゆかりおにぎり二個
間食、おまんじゅうかチョコかブラックサンダーアイス
夜、シーフードヌードルライトかざるそば

一日1200キロカロリー以下

だいたい毎日こんな感じの食事で炭水化物ばかりです
おにぎりがたまにチョコチップメロンパンになったりします
サプリメントはマルチビタミン、マルチミネラル、アミノ酸、亜鉛、カルシウムを飲んでいます。

最低でもあと3キロは痩せたいんですが、健康か不健康かは抜きにして摂取カロリー＜消費カロリーさえ守っていれば上記の食生活でも痩せられますか？

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart110
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:468番)

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:39:17.64 Qf2sHFJ8
>>430　続き

凄いだろ！？
これ！！

＞【疑問点】
＞摂取カロリー＜消費カロリーにしたら食べ物の内容は関係なく確実に痩せますか？
＞例えばおにぎりやそばだけで1000キロカロリーにするのと、肉や野菜だけで1000キロカロリーにするのでは痩せるスピードや痩せ方に差が出るのか知りたいです。

＞食事制限だけのダイエットで6キロ落としましたが、食事の内容が自分の好きな物しか食べてないしどうなのかと思って…

＞例・朝、なしかヨーグルト
＞昼、コンニャク米の小さいゆかりおにぎり二個
＞間食、おまんじゅうかチョコかブラックサンダーアイス
＞夜、シーフードヌードルライトかざるそば

＞一日1200キロカロリー以下

＞だいたい毎日こんな感じの食事で炭水化物ばかりです
＞おにぎりがたまにチョコチップメロンパンになったりします
＞サプリメントはマルチビタミン、マルチミネラル、アミノ酸、亜鉛、カルシウムを飲んでいます。

＞最低でもあと3キロは痩せたいんですが、健康か不健康かは抜きにして摂取カロリー＜消費カロリーさえ守っていれば上記の食生活でも痩せられますか？

素晴らしい！！
これこそ、カロリー理論の被害者の典型！！

この後、摂食障害⇒精神崩壊
（もし結婚し、子供を産めば）未熟児出産⇒生まれた子供は生活習慣病可能性大。

まさに負のスパイラル！！！！

これが現代のカロリー理論だ。
文句ある奴は反論よろしく。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:59:32.86 Qf2sHFJ8
このスペックで↓
【年齢】22歳
【性別】女
【身長】164㎝
【体重】48kg
【体脂肪率】18.5%

「やせる必要は全く無い！！！」

しかも食事内容がすごいな。
カロリー信仰なので、1g=4kcalという教義が
炭水化物摂取に走らせている。

炭水化物は人体には不必要な栄養素なのに、
何故か「三大栄養素」と言われている。
（※たんぱく質、脂肪があれば糖質はいらない。）

この女性にとって本当に必要な栄養素は
「たんぱく質」「脂質」であるのに、
教義（ドグマ）が邪魔して必須栄養素を摂らない。

カロリー教の恐ろしさは、「たんぱく質」「脂質」を
悪だとする所にある。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:24:05.88 oy7mzfwm
>カロリー教の恐ろしさは、「たんぱく質」「脂質」を
>悪だとする所にある。

だれも言ってねえｗｗ
炭水化物が悪だとしてる人なら見かけるけどな(ﾟ∀ﾟ)

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:37:30.84 v9jm8dAn
単なる無知を「カロリー教」で括っちゃうのはいかがなものかと。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 11:50:12.69 PIO6mPow
摂取カロリー、消費カロリーを正確に把握できないって事だけを根拠にカロリーと名が付くと
反射的に全て拒絶反応を起こすみたいだね。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:22:03.28 pLI6Hu/3
痩せる必要は全くないとか何様だよw
ぽちゃフェチ？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:00:03.31 vE7DOz8E
>この後、摂食障害⇒精神崩壊

既に精神崩壊しれいる奴が何言ってるんだか
実はお前の事か？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:28:10.64 963DASPz
カロリー計算するの面倒だから
とりあえず体力や精神的に可能な限り運動して
なるべくバランスのいい食事を心掛けてる
一応痩せてきている

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:58:44.48 ZGOodkAo
>>433

>>カロリー教の恐ろしさは、「たんぱく質」「脂質」を
>>悪だとする所にある。

>だれも言ってねえｗｗ

何か面白い（？）つまりなのかしれんが、
お前の頭がおもいっきり悪いのはわかる。

>>430
の女性にとって「たんぱく質」と「脂質」がダイエットの敵のようだよ？
カロリー信仰者だから、1ｇ＝4kcalの
低カロリー食材である炭水化物三昧。

カロリー教を信じると、（栄養の宝庫である）肉が食べられないみたいだ。
その代わりにエネルギーにしかならない、脂肪の元である
炭水化物ばかりを摂取するようになる。
これじゃあ、痩せれるわけがないし栄養不足になる。

カロリー教信者は、何度も言うが国語が無理みたいだな。
国語は基礎中の基礎であり、国語が出来ない奴に
成績優秀者はいない。

∴　アホばっかりのカロリー信者。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:05:44.06 ZGOodkAo
>>434

>単なる無知を「カロリー教」で括っちゃうのはいかがなものかと。

ついに降臨されましたか！
カロリーマスター！！
あなたのような知者を待っておりましたよ～～～～！！

さっさ、
このスレでは、「カロリー計算はオカルト！！」
と主張しまくっていますが、
科学的に「カロリー計算は科学である。」という
何かしらのソースをご提示下さい！
そんなの当たり前ですよね～～♪
賢そうですものね～

是非、お願いしますね～
期待して待ってます！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:07:49.16 ZGOodkAo
おおおお～～～っと！！！

よく見ると、
>>435　さんも！！

凄いですよね～～～～

>摂取カロリー、消費カロリーを正確に把握できないって事だけを根拠にカロリーと名が付くと
>反射的に全て拒絶反応を起こすみたいだね。

このスレでは、「カロリー計算はオカルト！！」
と主張しまくっていますが、
科学的に「カロリー計算は科学である。」という
何かしらのソースをご提示下さい！
そんなの当たり前ですよね～～♪
賢そうですものね～

是非、お願いしますね～
期待して待ってます！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:26:40.55 vE7DOz8E
栄養学も生化学もデタラメだと思っている人には生理的熱量はオカルトだなｗ
結論が出てるのに何がしたいんだ？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:33:15.51 ZGOodkAo
>>442　さんなんて
自信たっぷりの書き込みじゃないですか～

凄いですよね～～～

聞きたいのは　>>124　　←これ。

これにお答え頂ければ、
こんなクソスレなんて必要ないんですよね～

ささっと答えてみてください。
期待してまってますよ～

＞栄養学も生化学もデタラメだと思っている人には
＞生理的熱量はオカルトだなｗ
＞結論が出てるのに何がしたいんだ？

何の結論が出てるのかも教えてくださいね～
それでは宜しくお願いいたします。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:48:39.25 vE7DOz8E
お前にとって生理的熱量はオカルト
これが結論

お前が納得したければとりあえず生化学でも勉強してろ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:34:43.55 tMpwv0Pm
噛み噛み坊やもコーネルも十年も自分のオツムン中で
戦ってりゃいいんですよ
科学だ常識だ言ってンじゃないよって話ですな

446:日時計さん
11/04/21 09:00:13.05 2FxhlgFa
>>440
あなたが「カロリー計算はオカルト！！」と考えるのは自由ですし、他の人を折伏するのも自由です。頑張ってください。

あなたが「生理的熱量は間違っている」と主張されるなら、何かしらのソースをご提示下さい。論文レベルの。
勉強させてもらいますわ。
「さんざん言った」はなしね。何度言うのも簡単でしょ？もう言ってるならコピペするだけだし。

国がやっていることがすべて正しいと盲信するわけではないですが
少なくとも国やってることが間違ってる、というのであれば、批判するサイドが検証すべきではないですか？
まあワタシは国ではありませんが。

せめてこんなところで名無しの一般人を前にふんぞり返るより
国立健康･栄養研究所の方でもやっつけてみてくださいよ。

あと、カロリー計算の代わりにダイエットの指標として使えるのは「低炭水化物」という主張でおｋ？
それとあなたは実践されてるの？
炭水化物の摂取を抑えれば、あとは食欲のままに食べても太らないの？

自分のスタンスは「カロリー計算は厳密・精密ではないが、日時計程度の役には立つ」。
日常生活で活用していく上で機能化・簡便化されている、という実用性を重視したい。
「自分のエネルギー管理の指標」として、実用性を備えつつさらに精度の高い「使える」ものがあるのなら、それを活用するのに別に問題とかはない。

447:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
11/04/21 20:25:06.51 I43GC2tH
テスト

448:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
11/04/21 20:25:36.09 I43GC2tH
>>446

OK

449:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
11/04/21 20:38:16.59 I43GC2tH
おい、日時計。
お前、かなり昔からいる奴だろ？
同じ質問と同じ主張をしている。

俺理論は知ってるだろ？

カロリー理論については完全否定。
代替理論はない。
あるとすれば、かなり先の未来じゃないかな？

現在、数式で出す「馬鹿ロリー計算」はインチキ過ぎて
真の科学の発展を邪魔している。

＞「自分のエネルギー管理の指標」として、
＞実用性を備えつつさらに精度の高い「使える」ものがあるのなら、
＞それを活用するのに別に問題とかはない。

う～ん。
これも何度も言ったと思うが、使えるだけの知識があるあなたのような人なら問題ない。
1：1：9　でも　3：3：7　でも4：4：9　でも適当にやってくれよ。

でも、全然使えないモノもあるんだ。
↓こんな感じ。これを科学だと言いふらす奴がいれば叩いてあげないといけないよな？

Q,何故、人間っているの？

A.神様が６千年前に自分の形に似せて土をコネ、魂を吹き込んで出来たのが
最初の人類「アダム」なんだよ。そしてアダムが一人では寂しがるので
アダムの鎖骨を抜き取りエバを作ったんだよ。
ここに男と女が誕生したんだ。

450:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
11/04/21 20:49:54.83 I43GC2tH
何故、人間がいるのかって？
まず、神様が６千年前に創ったのではない事だけは確かだ。

ちなみに現生人類と遺伝子が96～98％同じと考えられているチンパンジー
URLﾘﾝｸ(blackshadow.seesaa.net)
の共通先祖とは700万年前に枝分かれしている。
霊長類として遡るなら約6500万年前まで遡らないといけないな。

「科学的に～～」
となれば、かなり難解だ。

でも、漫画的に（宗教的に）となれば
6000年前で済む。

そして、一般大衆は、より簡単なデザインを好むようだ。
ここにカロリー神話が受け入れられる下地がある。
トンデモが生まれるのは、一般大衆の受け入れやすさなんだろうな。

4：4：9
後は足し算と引き算♪
まさにトンデモ。

451:日時計さん
11/04/21 21:08:25.53 XwxwMUh4
>>449
> 俺理論は知ってるだろ？
> カロリー理論については完全否定。
> 代替理論はない。

じゃあ君と話すことはもうない。
何の意味もないわ。
期待したオレがバカだった。

摂取　＞　消費　だったら太る。
摂取　＜　消費　だったら痩せる。

そこをコントロールするのがダイエットだろ？
それすら否定する、ただ炭水化物を極力カットするだけでいい、とかいうのをダイエットとか言うなら
一人で勝手に吠えててくれ。
ハンパにちょっかい出してすまんかった。さようなら。

日時計だって、大体の時刻を知る指標には使えるんだぜ。秒単位の精度はないけど。

452:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
11/04/21 21:09:04.96 I43GC2tH
>あなたが「生理的熱量は間違っている」と主張されるなら、
>何かしらのソースをご提示下さい。論文レベルの。
>勉強させてもらいますわ。

根本的に間違い。
無いものを無いと証明することは不可能に近い
⇒悪魔の証明

現在のところ、カロリー計算や生理的熱量が
科学であるというソースは１つもない。
そして、今後も一切提示される事はない。
これが何よりの証拠。

＞国がやっていることがすべて正しいと
＞盲信するわけではないですが
＞少なくとも国やってることが間違ってる、
＞というのであれば、批判するサイドが検証すべきではないですか？

あ～～～
お前、何かしら専門分野の仕事か？
もしくは子供？

世間知らずすぎる発言だぞ。

お前はNHKという放送局が正しい情報だけを伝えていると思ってたりするの？
朝日新聞や毎日新聞の記事についておかしいなどと考えた事ある？

＞あと、カロリー計算の代わりにダイエットの
＞指標として使えるのは「低炭水化物」という主張でおｋ？

低炭水化物ダイエットが、現代科学では最先端だろうね。
カロリー主義はお金儲け主義過ぎて見てられん。
実体がないのに、何故これだけ広まっているのか？
本当に不思議だ。

＞それとあなたは実践されてるの？
俺は１年のうち３～６ヶ月ほど低炭水化物な食事
２ヶ月ほどは完全なダイエットモードの低糖質な食事
10ｋｇくらいなら簡単に減らせれる。

ダイエット時でも酒・脂肪の制限はしない。

＞炭水化物の摂取を抑えれば、あとは食欲のままに食べても太らないの？

う～ん・・・
実際に自分で体験してみる気は無いか？

俺が直接教えてやるぞ?

453:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
11/04/21 21:36:27.30 I43GC2tH
日時計
逃げたか。

あら～～～・・・
こりゃひどい・・・

>>446 ：日時計さん：sage ：2011/04/21(木) 09:00:13.05 ID:2FxhlgFa
>>451 ：日時計さん：sage ：2011/04/21(木) 21:08:25.53 ID:XwxwMUh4

同じ日の書き込みなのに、何故か　　　　　　　　　　　　　↑↑↑↑↑↑
IDが違う・・・・

普通のダイエッターがこんな事するか？
こいつ、昔からいる奴だ。
何らかの胡散臭い情報活動（？）でもしてるのかも！？

IDをころころかえる理由がわからない。

相手した俺がアホだったようだな。

454:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
11/04/21 23:41:33.11 I43GC2tH
あれ>>453　から
２時間経過。

やっぱり逃げたか、カロリー信者！！
逃げてばっかり。

でも、科学なんだよ～～～カロリーなんだよ～～！！
摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる　なんだよ～～～～！！
理由はわからないよ～～～～～！！！
根拠なんてないよ～～～～！！！
難しい事はわからないよ～～～！！
4：4：3で、後は足し算と引き算なんだよ～～～！！

カロリー教　人体のエネルギー収支を熱量で計算できるとした（？）
　　　　　　世界最古の人体エネルギー収支法。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:08:50.69 aIFvphmT
世界最古の人体エネルギー収支法に矛盾する結果もまた見たことがない。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:44:51.80 /7Mnu46e
で、どうやったら痩せるの？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:48:31.59 jLY85xxm
生物板から逃げ出した奴も居たよね。

■ダーウィン医学■進化論から考えたダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(life板)

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 05:52:00.06 t1UKlTTk
運動してなるべく炭水化物摂るようにしてる
で痩せてるから問題ない

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:00:42.09 Zi2ZyDKa
生理的熱量を否定してる人間ってのは、もしかしてケトン尿ダイエットみたいに
尿からドバドバエネルギーが出るから、カロリー計算通りにはならないとか、そういう事を
主張したいのか？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:21:19.93 p+gSqSMQ
（´-`）.｡oO（10キロも痩せる余地のある人とゆう事は解った。
きっとリバウンド繰り返してるんだろーな……。
「俺が、リバウンドしたのはカロリー信じたせいだウキー！」って感じでカロリー否定が始まったんだろうか。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:25:20.05 1SDQkcGU
海外で一日３０本バナナ食べよう運動してる人達はみんな痩せてるしな
カロリーと太る原因は関係ない

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:37:02.25 Zi2ZyDKa
今少しドクター江部氏の主張とやらを調べてみたが、どうも先ほど書いた>>459
と同じ様な内容を主張してるっぽいな。

ただし、どれもこれも「推察」しかしていないってのが良く解らん。

血中ケトン体濃度が上昇→尿ケトンが陽性→暫くたって陰性→利用しきれない
再吸収されない分は尿と共に排泄

って事だろうか。

そこまで推察しておきながら、何故成分分析しないのか理解できん。

俺は別の代謝コースで再吸収されたと考えるのが妥当だと思うんだがな。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:05:00.36 z9NMi3+p
バナナ30本のヴィーガンが湧いてんな
一日中チャリ漕いでりゃどんだけ食っても太らねえわそりゃ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:39:21.24 gafPOIRA
>>457
■ダーウィン医学■進化論から考えたダイエット
URLﾘﾝｸ(unkar.org)

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:43:10.49 Jwgtswak
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2011/04/22(金) 12:06:36.91 (p)ID:lRFeqMCE(2)
【年齢】26歳
【性別】男
【身長】177cm
【体重】95.5kg
【体脂肪率】30%
【職業】デスクワーク
【食事内容】三食常に満腹にしてます。
朝はパンで昼夜はどんぶり茶碗に白いごはん山盛り一杯とおかずもたくさん食べてます。
週に三日程、食後、寝る前問わずにポテチを食べたりアイスを食べたりしています。
【ダイエット開始時期】昨日の夜から腹七分目にし始めました。
【テンプレ】読みました。

今まで生きてきた中で幸いにも太ってる事を気にした事はありませんでした。
ですが昨日帰りに電車内で女子校生に体型の事を馬鹿にされているのが聞こえてしまい大変ショックでした。

変わりたいです。
ですが今までダイエットの経験など一度もなく食欲にも一切逆らってきませんでした。
20年近くかけて太ってきた体です、ダイエットを始めて数ヶ月で標準体型になれるなんて思ってません。

ダイエットの基本とはなんでしょうか？
僕自身が想像できるのは
・食事は三食バランス良く食べ腹七分目程度にする。
・ジュース、おやつ、間食は食べない。
・運動をする

これくらいしか想像できませんし運動をすると言っても具体的には何をいつどのくらいすれば良いのかも分かりません。

食事、運動、その他ダイエットに効果的な習慣があればご教示して頂きたいです。

長文で読みにくかったとは思いますがよろしくお願いします。

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart110
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:589番)

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:48:17.78 Jwgtswak
例えばだ。

>>465
のような奴がいて、ダイエットのアドバイスをする場合
どんなアドバイスをしてやればいいのか？

これが本当に難しい。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:52:33.80 Jwgtswak
む～・・・

>>459 >>462
おい、ID:Zi2ZyDKa

まだマシなコメントなので、相手してやる。

なんぞ言いたい事があるのか？
まずは、書いてみろ。

468:十年
11/04/23 09:42:13.81 yqpruCGj
>>466
簡単ですよ。
・食事量を増やして太るのをストップさせること
・間食を止めてお腹が空く時間を作る

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:51:21.60 5ITFsbrZ
ふうむ、つまり右足を上げて地面に落ちる前に左足を上げれば・・・
そしてそれを素早く繰り返す・・・
十年前、まだ若くて体力があるころはこれで空中浮遊できた気がしたが
最近出来る気もしない。
やはり体力の衰えを痛感する。
ちなみに糖尿ではない(・∀・)

舞空術の原理は簡単だが実践は難しい、とこういうことだな

470:十年
11/04/23 12:01:56.87 yqpruCGj
カロリー制限をするあまり、食事量が減少し代謝が落ちる。

今食べているものにカロリーの少ない(芋類を除く)野菜・キノコ・海藻を沢山加えて食べるだけで良い！

脂肪1gが9450㌍とすると10㎏痩せるってことは約130㎏(0℃)の氷を溶かし、沸騰させ、蒸発させるだけのエネルギーが発生する。
これでは、寒い冬かクーラーの効いた夏でないと難しい。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:15:16.68 5ITFsbrZ
>>470
体重＝体表面積が落ちれば基礎代謝は落ちる。
ダイエットは基礎代謝を落とす作業。
食事量で左右される代謝は食事生産性熱産生だが、食べることで生じる
熱よりも、食事そのものの摂取カロリーの方が圧倒的に影響が大きい。
食物繊維によって、血糖値の上昇はゆるやかになるが、それは時間的差異であって
トータルの栄養の吸収が変わるわけでない。

食物繊維を増やして総カロリーを減らす、のであれば常識的だが、
それによって吸収が阻害されて痩せるとかって話はデタラメ。

体脂肪1ｋｇは水分を含むので普通7000kcal程度の熱量とされる。
10ｋｇ分の熱量は70000kcal

そもそも1calの定義は「水１g の温度を１℃変えるのに必要な熱量」だから
100℃の水の温度変化に換算するとその量は
70000000cal/100℃=700000g=700kgってことになるな。

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