【それは】ふくらはぎ ..
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947:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 09:56:06.11 mafSwgDY 乙女やり始めたんだけどさ、 脚がお尻につかないんだけど…自分だけなの… どうしたらいいの… 948:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 10:59:04.28 vjy3JKve 皆何センチを目標としてる？ 949:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 11:19:41.21 k8pbwQJC >>948 計測はあくまでモチベーション保つためにやってて 目標は鏡で見て納得のいくシルエット？ライン？かな 950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 11:40:58.62 BNXQ9xWu >>938 「運動能力の向上で脂肪を燃焼しやすい太りにくい体質にする」 これが理想なのに、ジムのインストラクター程度で駄目とか話にならない インストラクターは仕事だから筋量多めに付けてる人もいるけど全員が多い訳ではない トレーニング内容や指導内容によってはかなり細い人がいるのを貴方は知ってる筈だ 自分に嘘をついて「筋肉が〜」なんて言ってると減量で一生苦労する、まじで 長時間の有酸素運動と適度の筋トレは日課にしたほうがよい 脚の脂肪は一番最後にしか落ちないし
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