【それは】ふくらはぎ ..
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943:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 22:49:49.47 0ZHS77Yi 体重、体脂肪と同時に太もも1〜2ｃｍ減ったけど、体重を下回ることはないのだろうか 164ｃｍ 48ｋｇ 19％ 50〜52ｃｍ 椅子に脚乗せて計ると49ｃｍ、ピシッと立ったまま計ると52ｃｍ 48ｋｇだから、48ｃｍ以下になりたい 乙女は私はあまり効いてない気がする 毎日エアロバイク30分漕ぐのがじわじわ効いてるカンジ あとスクワットかな 前に160-48で太もも42ｃｍまで落としてた方がいたけど、まさに理想そのもの どうやったらそんなふうになれるんだ… 944:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 05:28:40.10 FheJeR+q 筋トレ→走る→ストレッチ が一番効いてるよ やっぱ走ることが一番だね 945:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 07:09:04.02 iY8H+8KG おとといから、乙女ポーズのやつと、脚パカ始めました。効果でたら報告しまする 946:33 11/07/12 08:05:02.45 Mcb4smlp 身長160 踏み台昇降と半身浴で体重三キロ痩せたら太もも53→49になった むくみがとれただけかもしれないけど でもふくらはぎは33のまま ふくらはぎ3センチ細くなってほしい
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