【それは】ふくらはぎ ..
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881:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 13:00:02.49 MaSSQ7b8 >>880 100均の子供用ボールいいよ。空気半端に抜けたのあるから、それがベスト あの潰せそうで潰せない感触が堪らない。寝転がる時は常に挟んでぎゅむぎゅむしてる 882:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 16:31:45.86 RAblz4s0 >>878 素直にジョギング+筋トレを進める 883:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 17:41:39.99 KhNq7aUC >>878 ダイソーとかに小さいエクササイズボールがあったからそれでいいんじゃないかな？ 私も小さい頃から関節が弱くて肩とか股関節外れまくりで 今もガクガクバキバキしたり痛みがあったりしてるけど 痛みが出るか出ないかのところまでストレッチしたりして 少しづつ可動範囲が広くなってきているよ。 普通の人と比べるとかなり難儀な体だけどゆっくり頑張ろう！ 884:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 22:47:04.60 ka7T6iIm 乙女やってて感じた効果 大転子だったか、足の付け根の外側の出っ張りが減った気がする。 でも自分の場合それ以上に、便秘解消にすごい効果があるとわかったｗ 2、3日出ないのが普通→1日2回の日もある、くらいの変化。 本来の目的とは違うけど嬉しいので続けます。
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