【それは】ふくらはぎ ..
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733:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 11:47:20.25 2QLRV8C9 ダメだ、やっぱり膝が痛い。間隔が狭いと痛くなると聞いたから少し広げてみたけど変わらず…どうしてかな。やめたほうがいいですかね？ 734:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 12:29:03.98 McPEle5g ヨガのコブラのポーズだっけ？うつ伏せでエビぞりになるやつ。 そのポーズで恥骨が当たって痛い人は、手をグーにして、手の甲を床側になるように 脚の付け根あたりに置くといいって聞いたよ。 735:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 12:33:04.55 qrqUvKvG 自分はソファのカウチ部分の上でやってる。 若干沈むけど痛くない。 736:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 12:37:48.76 McPEle5g 恥骨が出てる＝お尻が下がって骨盤が後屈し、膝が曲がる。 恥骨操法のやり方（野口晴哉著『整体入門』より） １．仰臥して、恥骨の上縁を押して痛い箇所に指を当て、下（足の方）に押し下げるようにして、 同時に息を吐きながら腰を持ち上げる。 ２．吐ききったところで腰をストンと落とす。これを２、３回繰り返す。 ★皮膚病一切奇妙との名前もある体操で、皮膚症状全般に効果もある
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