【それは】ふくらはぎ ..
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640:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 13:47:58.90 ODcBz4IQ >>626 太もも細っ！ 641:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 19:39:47.41 7RVVT/h4 乙女運動昨日はじめてやってみた。とりあえず100回。 普段から毎日踏み台昇降腹筋腕立て足パカと ストレッチマッサージしてるから余裕とか思ってたら 丸一日経って太もも裏に激しい筋肉痛が…！ 太もも裏の筋肉って意外に普段使ってないんだなあ。 とりあえず効いてるみたいなので筋肉痛収まったら 改めて30回くらいから続けていこうと思う。 642:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 21:34:28.83 oAIZYkmY あれ？ 乙女の効果ってビタンビタンやることでの刺激？ それか筋肉運動？ どっちの効果メインで効いてるのかしら 643:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 21:48:06.03 xBrxa8o1 １ヶ月前から四つんばいで片足ずつ足上げをそれぞれ100回と スクワット50回やってたんだけど、サイズが全然変わらなかったのに 暇さえあれば乙女とマッサージをしまくったら ここ数日で51→48になってた！！ あとお尻が明らかに絞まってきてる。 モチベーション上がったから、まだまだ頑張る。
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