【それは】ふくらはぎ ..
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637:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 10:50:36.74 YGD5/yNO >>636 ちゃんと呼吸してる？どんな運動も息止めたら血圧上がるよ 638:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 12:41:12.14 W9t+1huy >>637 数かぞえてるから呼吸してると思うよ 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 12:44:39.95 oAIZYkmY 足の上げ下げの作業は、完全に下げずに続けてやると腹筋にきいてグッド 一瞬固定して動かすとかのほうが、はずみがつかないぶん運動になるともきいた 単純にむくみをとり血行をよくするだけなら関係ないけど 640:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 13:47:58.90 ODcBz4IQ >>626 太もも細っ！ 641:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 19:39:47.41 7RVVT/h4 乙女運動昨日はじめてやってみた。とりあえず100回。 普段から毎日踏み台昇降腹筋腕立て足パカと ストレッチマッサージしてるから余裕とか思ってたら 丸一日経って太もも裏に激しい筋肉痛が…！ 太もも裏の筋肉って意外に普段使ってないんだなあ。 とりあえず効いてるみたいなので筋肉痛収まったら 改めて30回くらいから続けていこうと思う。
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