【それは】ふくらはぎ ..
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571:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 12:13:54.82 B8eClk/g ぱっかんと乙女、300回ずつやった。 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 14:21:15.08 hNAFANIb 乙女 最初はお尻につかなかったが片手でちょっと援助して足を尻に付けるようにしていたら筋肉が慣れたのか？自然に尻につくようになりました。 ふくらはぎが横に張ってるからなんとかしたいなぁ今36 目標33… 573:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 21:48:57.38 L3PiObpv 乙女３日目で少しだけ踵がつくようになった 骨盤が矯正されてきてるのかな よくわかんないけど続けてみる 574:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 22:42:12.74 jiRRCKUO 足パカと乙女と両方やってみようかな 575:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 23:34:12.13 LwFg2mmR 体がかたい＆腰が悪いのコンビネーションで乙女は無理ぽ。。。 ただ、頬杖をつかないで両手を地面で組み、がっくりをうなだれると 腰と背中に負担がかからないことを発見。 楽にお尻につく分、効果は薄くなるかもしれないけど 回数を増やしてやってみる！
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