【それは】ふくらはぎ ..
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 07:47:45.85 nSLgEBqY >>564 美脚点を意識して膝を前に伸ばして1本の細い棒を歩くようにラインウォークを3ヶ月毎日1時間ウォーキング。 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 07:52:32.25 +Yx1+pDA >>563 すごい！細いなぁ。 http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0905_no1/03.html#walking オグラ式ってこれだよね？ ちょっと練習してみたけどそんなに難しくない。 でも普段の歩き方とあまり変わらない気がする。 四六時中ずっと意識するのがポイントなのかな。 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 07:58:42.14 mKEpUbe0 >>565 毎日一時間歩けば嫌でも痩せるわね。 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 08:00:47.25 nSLgEBqY >>566 ありがとうございます。 そうです。それが小倉式です。 私は、特にお尻と下腹に力を入れるのをあまり気にせず、内ももをスレさす感じで意識してラインウォークしました。
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