【それは】ふくらはぎ ..
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559:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 00:32:34.10 NCdrms0h 乙女運動、ふくらはぎ肉ありすぎてお尻蹴られないけど効果期待してがんばるｗ 左の方がお尻に届きにくいからそのズレも直したい 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 00:39:56.86 Yt5/97lG >>552 ３だと思う。踵で尻叩くなら、足首45度に曲げてた方がやりやすい >>558 心配しなくてもこの程度の運動で筋肉は付きにくいよ 骨盤矯正の運動だったのか。私O脚で歪んでるから効果あったんだな 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 03:12:17.44 +Yx1+pDA >>462 この仰向けレッグマジックみたいな体操、 足を軽くあげるからスゴイ腹筋使うね。 乙女と毎日100回ずつ頑張るわー 乙女は初めは楽だけど100回近くなってくると、筋肉使ってる実感が来る。 この後ろの方筋肉をきたえるエクササイズってなかなか内容な気がする。 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 06:04:00.95 833Q/5Lu 乙女やったあと 外側の太股が痛くなる やりかた間違ってるのかな…
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