【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 21:34:48.02 Qv1VneHk 昨日初めて乙女して 今日乙女したら筋肉痛になってることに気づいた いい感じ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 22:00:53.31 JBUEa5T5 骨盤系は生理前から生理後まではやらない方が良かったはず みんなは気にしないでやる？ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 22:14:19.15 7oRkvSVY 乙女運動やるときの足首は、 １.脱力してブランブラン ２.伸ばして足と水平に ３.曲げて足と垂直に どれがいいのかな 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 22:53:25.03 pDt4cJsp 自分は2でやってる。 疲れてくると1になってたりする。 3だと踵がお尻に当たらない・・・ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 22:57:09.96 +Pa+NRD/ 私も気になってたよ。 それぞれ負荷のかかる部位が違うよね。 あとテンポ。バタバタやったらいいのか膝下を床に着くくらい下ろすのか。 奥が深いよ乙女運動。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 23:27:49.42 +OVR/Z8y 乙女運動って骨盤トントン体操の事だよね。 あれは一日30回でいいんじゃなかったっけ
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