【それは】ふくらはぎ ..
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514:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 20:00:10.14 WLmWMP0F >>512 つかない しかも膝を曲げると膝が痛いｗ 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 20:43:48.77 IaQFgwrZ 私もケツにつかねぇわ なのでアレンジしたよ あおむけで片足あげてピッタンピッタン曲げ延ばしすると余分な肉がぶるぶるして楽しい まあゴキブリ体操的な感じです 乙女に対抗して、これをますらお体操と名付けよう 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 20:45:27.46 dMwyCbDP 今日からさっそく乙女300回と仰向け脚ぱっかんを始めたよ！ １０日後にまた報告にきます 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 21:31:42.15 bDipvRW8 乙女運動ってｗいいネーミング >>512 最初肉も邪魔して付かなかったけど、毎日したら付くようになったよ これ踵がちょうどヒップアップのツボに当たるね 膝が痛い人は無理しないでねー >>515 ますらお、両足でやると腹筋に効くね 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 23:48:52.38 439d47zz 乙女運動やったら右は余裕なんだけど、左が膝が痛い… どうしても続けられないから、仰向けタイプをやってみようかな。 効果はやっぱり乙女のほうがありそうだけど…
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