【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 at SHAPEUP

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:26:38.24 yFhdHDWt
>>398
遅くなりましたがキャラネティクスは下半身全体にきくいいエクササイズだと
思いますよ。
始めは面倒に感じたりするかもしれませんが、動きを覚えると自分の気力・体力
にあわせて日によって多めにやったり強度強めにやったりと調節できるので
自分にあえば長く続けられると思います。
半分ぐらいをルーティンにしてテレビを見ながらやったりしてます

ただ太ももにはいいと思いますがふくらはぎに効くかどうかはわからないです
あと414さんの言うように写メ撮っとくといいと思うよ

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