【それは】ふくらはぎ ..
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326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/11 17:56:08.07 bgx03qrf 加圧靴下がキツくて苦手で、２日外していたら、脹ら脛が＋２cm…oh… 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/11 20:16:57.82 ES2lEZrb >>325 筋トレと有酸素私もやろうかな。 ウエストは倒すストレッチです。倒したあと１cm伸ばすのが腰なのか腕なのか 斜めにか頭の方へかとかが。 骨盤回しは、あの体勢なのでより難しくなってると思います。 腰がうまく回せないと太ももの前ばかり力が入ってくるので、 立ったまま骨盤がスムーズに回せるようになったらあの体勢にするとやりやすいかも。 歩き方、他の回のもいろいろ参考になりました。 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/11 20:18:17.88 waqKDGFH エステとかでは、セルライト・脂肪を流さないで筋トレしてどうするの！ 走るのも水泳もだめ！と言われてしまったのですが、どうも納得できず… 実際、運動されて効果あった方もいらっしゃいますよね？ 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 00:19:55.49 yfSu8XlV >>328 セルライトですって！(ﾟДﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞ!!
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