【それは】ふくらはぎ ..
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301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 13:33:24.00 iNnUYQzp >>300 それは心が折れる… たんぱく質はどれぐらい摂ってるのかな？過剰に摂りすぎでも結局脂肪に変わるんだって たんぱく質が過剰にいる身体は、ビルダー級の筋トレしてる人で、 普通の人は普通の食事で充分摂れているらしい 炭水化物は抜いてない？脂肪が燃えるのに必要な栄養素だよ 運動も内容にもよるけど、有酸素が軽めだったら、ジョグに変えてみてはどうかな 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 13:51:48.91 zX5aRKwu >>298 そんなに細いのに何でもその体重なの？？ お腹についてるの？ 不思議 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 13:53:01.48 OOphLvWg ↑さん 感謝です。タンパク質は海老やイカをスープにして一杯位、炭水化物抜きは良くないと聞きながらも一日茶碗一杯位です…ランニングよりウォーキングなのでランニング頑張ってみます！タンパク過剰にならぬようにします。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 13:58:29.77 OOphLvWg 301さんは一番効いた痩せ方とかありますか 詳しそうなので是非教えて下さい！ 私は…毎回無理に痩せてはリバウンドで 数年前ゲルマニウム温浴して運動休んだ時が一番痩せました（笑…
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