【それは】ふくらはぎ ..
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:39:08 KALaOJ3l
>>26
内転筋を使って歩いてないんだわさ
座って膝をつける時に、結構頑張らないとつかないとかある？
↑自分はこうだったんだけど
自分は先スレにあったエクササイズを真面目にやって
最近は座って力を入れなくても、膝がつくようになったよ。
腰回りの筋肉をバランス良く使えるようになって
外側のももはりが減ると良いなと思っている。
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4476日前に更新/256 KB
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