【それは】ふくらはぎ ..
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194:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 00:40:57.45 ZJPOOgIM 自分のふくらはぎが太くなった原因が 住宅事情で足音を立てないように歩いてたせいなんだよな 足の先ほうばっかり意識してソロソロ歩いてるうちに 段々太くなってしまった 体の中心に近い筋肉をつけなおそうと思う 195:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 01:20:54.33 VveXrBZs >>194 おんもへは出ないの？ 私は主婦だけど家にばかりは居ないよ 196:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 10:05:27.35 +5YwrvfZ 朝計ったら 太もも51cmのふくらはぎ36cm… ふくらはぎがむくみすぎてカチンコチンなのでテンプレにあるの頑張ってみる ちなみに162の59キロのデブなので体重も落としたら変わるかな… 太ももは毎日エアロバイク一時間こいだら53→51まで引き締まった 197:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 10:52:53.26 X9XcTKrw >>192 190です。ありがとう。私もテーブルでやってみます。 全部やるの、分割してもいいみたいだし、シリーズでは脚とお腹を分けたのもあるみたいだから、 10回終わったら 部位を選んでやっていったり、全体の回数減らして、気になるところは100回とかも いいかもですね。 今日からまずは10回に挑戦します。
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