【それは】ふくらはぎ ..
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:57:14.66 GwhKX4Nc
>>185
>>180だけど、同じような事してた…ビックリ
これは知人に聞いたエクササイズで、自分はまだ途中だから分からんのだけど、
うつぶせになり、立てた腕顎を乗せる。乙女のポーズかな？
それで踵をヒップに向けて、交互に叩きつける！１セット３０回ぐらい
知人はこれで足がかなり痩せたらしい
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4501日前に更新/256 KB
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