【それは】ふくらはぎ ..
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187:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 19:29:17.17 ygb184RZ >>186 ありがとう。動画はところどころ見ました。 実践は本が届いてからしますね。出来るのは来週からかな。 ブログとか探したら、実践してる（してた）人は少ないけど、 みなさん、効果あったみたいですね。見かけがよくなるだけでなく動かしやすくなったとか。 ヒップの件も>185さんと同じような感想の方もいました。期待する！ 体の感覚を使えるようにするみたいなのも好きなので、いいもの見つかったかもと興奮してます。 教えて下さってありがとう。脚細くしたい。また始めたら効果書きますね。 188:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 19:33:49.64 ygb184RZ >185さんと同じような >186さんと同じような の間違いです。 189:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 20:57:14.66 GwhKX4Nc >>185 >>180だけど、同じような事してた…ビックリ これは知人に聞いたエクササイズで、自分はまだ途中だから分からんのだけど、 うつぶせになり、立てた腕顎を乗せる。乙女のポーズかな？ それで踵をヒップに向けて、交互に叩きつける！１セット３０回ぐらい 知人はこれで足がかなり痩せたらしい
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