【それは】ふくらはぎ ..
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184:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 16:01:02.66 ofOz64Sb キャラネティクス・エクササイズというのを見つけたんだけど、かなり効きそう。 ttp://www.dailymotion.com/video/x87oih_super-callanetics-04_sport ある特定のポーズである部位を1cmくらいの範囲でゆらゆら動かすだけ。 深部筋に働きかけるそうです。 とても古いですがアメリカのアマゾンで復刻版のDVDがベストセラーになっています。 10回もやれば効果があるらしいので、みんなでやってみたいな。 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 17:32:23.45 ygb184RZ >>184 なかなか良さげだったんで他にもないか探したら、日本語の本も売ってた。 レビューがすごく良かったし「10時間で驚くほど若々しいボディラインになる」ってあって、 ついポチってしまったじゃないか。 DVDはなくても本とその動画で理解できそうかな〜と。 筋肉モリモリさせずに引き締められたらいいな。 186:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 19:16:42.97 ofOz64Sb >>185 仲間ができてうれしい。一緒にやっていきましょう。 まだ2回目のレポだけど、朝起きたときに脚の内部が筋肉痛みたいでじんじんした 感じがします。でも日常生活に支障がでる筋肉痛ではないです。 ヒップがあがったみたいで その結果脚が前より長く見えます。 前から見た脚も まっすぐになってきたように思えます。自分でも驚きです。 このまま続けて締まってくれば もっとうれしい。まずは10回 目指そうと思います。
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