【それは】ふくらはぎ ..
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134:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 08:37:04.51 1eTpWJqE >>133 どうやって痩せた？ 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 11:17:37.52 JNBVtmL8 >>134 通勤ウォーキング（40分くらい）、内転筋を鍛えるエクササイズ、リンパマッサージ。 内もものタプタプは引き締まったよ。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 15:08:24.08 zuc7ZyWr >>135 どれくらい続けたのですか？ 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 15:47:28.96 luvEi74b >>131 笑わせるなw 強風の中姿勢に注意して、ウォーキング行って来ます。 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 16:21:07.39 c3F55hwA ひたすら有酸素（ＬＳＤトレーニング）やれば体脂肪だけでなく、無駄な筋肉までも そぎ落とされて遅筋が発達して知らず知らずに細くなるよ。 ただ平日９０分、休日は３時間以上のジョギング、サイクリング、遠泳を １年以上続けられる根性が必要だが。 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 18:07:17.22 +G0AoSb8 毎晩太股マッサージしながらイメトレ ここがこう、こんなふうにお肉がごっそり取れてー こんな感じで膝周りもふくらはぎも細くなってーとか ここまでくるとイメトレよりも呪文に近い
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